亚麻籽油山药汁

亚麻籽油山药汁

主料
  • 铁棍山药(500克)
辅料
  • 冰糖(50克)
  • 亚麻籽油(7毫升)
相关词: 铁棍山药

大家平时有没有在家榨果汁的习惯呢?比如说这个亚麻籽油山药汁,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,做法也很简单,厨房小白也很快就能学会,你还不赶紧试一下。

铁棍山药去皮洗净备用

将铁棍山药切成段后上锅蒸

铁棍山药蒸制能戳动为止

将蒸好的山药放入破壁机中

加入冰糖

加入适量的矿泉水

启动破壁机打成细腻的糊状

倒入少量亚麻籽油

将山药糊倒入杯中

加入适量的亚麻籽油即可

烹饪技巧

1、我用的是铁棍山药,它的水份较少而且口感更绵软,没有也可以换成普通山药2、喜欢甜就放冰糖,不喜欢就别放了3、吃的时候加入亚麻籽油拌匀即可

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