木耳韭菜炒鸡蛋

木耳韭菜炒鸡蛋

主料
辅料
  • 食用油(4克)
  • 盐(1克)
相关词: 黑木耳 鸡蛋 韭菜

木耳韭菜炒鸡蛋是以含有维生素K,能减少血液凝块的黑木耳为主,将黑木耳泡发撕成小块,之后把鸡蛋打散慢慢倒入锅中炒熟即可和黑木耳一起翻炒均匀。

1.

原料:鸡蛋、韭菜、黑木耳(已经泡发)

2.

黑木耳用开水焯一下用手撕成小块,鸡蛋打散,韭菜切段(韭菜的茎和叶分开放)

3.

锅内加入油,将鸡蛋慢慢倒入

4.

将鸡蛋炒熟后,盛出备用

5.

锅内不用放油,直接下入黑木耳,加入盐翻炒

6.

加入韭菜的茎

7.

翻炒均匀

8.

再加入韭菜的叶,快速翻炒

9.

加入炒好的鸡蛋,炒均匀后出锅盛盘

10.

成品

烹饪技巧

这道菜炒制时及其简单,调味也是特别的简单。这个季节的韭菜特别嫩,茎和叶子分开下锅,可以防韭菜的叶子炒过火。黑木耳提前浸泡。

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