痰湿体质如何调理 有哪些症状

2018-03-09 点击:119

  痰湿体质最明显的症状就是肥胖、痰多,特别是对潮湿环境的适应能力非常的差。那么痰湿体质如何调理呢?痰湿体质如何减肥?下面小编就为大家详细的介绍一下痰湿体质。

痰湿体质如何调理

痰湿体质如何调理

  痰湿体质的症状

  常见体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。

  痰湿体质如何调理

  痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯,忌食肥甘厚味生冷之物,戒烟酒,平时可以多吃点生姜,多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨,久居湿地,注意保暖,防止外感寒湿之邪伤脾困脾,特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼,应以微汗为宜,以助气血顺畅。

痰湿体质如何调理

痰湿体质如何调理

  痰湿体质如何减肥

  痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰”,而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现,包含身体沉重,脸部油腻,口粘腻等,痰湿最有代表性的体现即是肥壮。

  1、减肥饮食关键

  若是你是痰湿体质的胖人,那要记住想减肥首先要做的即是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要根绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食物,多吃些蔬菜、生果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

  2、一定要运动

  痰湿体质者多形体肥壮,身重易倦,所以最佳能长时间坚持体育锻炼,漫步、慢跑、球类、游水、以及各种舞蹈,均可挑选。活动量应逐步增强,让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉。

  3、药物养生

  痰湿之生,与肺脾肾三脏联系最为亲近,故要点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降,津掉输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六正人汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。

  现在大家知道痰湿体质如何调理了吧,注重养生的朋友,赶快关注一下本网站吧,我们有最全面的养生知识。

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