菠萝鸡饭

菠萝鸡饭

主料
  • 菠萝(1个)
  • 米饭(300克)
  • 鸡胸脯肉(80克)
辅料
  • 香肠60克 豌豆(鲜)60克 胡萝卜60克 甜玉米60克
相关词: 菠萝 米饭 鸡胸脯肉

菠萝鸡饭的做法大家了解过吗?我们都知道,菠萝具有清理肠胃、促进消化、消除感冒的功效。鸡肉中含有蛋白质、脂肪等营养成分。而两者结合制成的菠萝鸡饭,是一道很受欢迎的家常菜哦!

1.菠萝对半切开,用刀在菠萝果肉上划井字到,然后用小勺子将果肉挖出泡在冷的盐开水中,浸泡10分钟后捞出备用

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2.鸡胸肉切成小粒,然后放入少许盐、油、胡椒粉、料酒、淀粉腌制片刻

3.锅中放入适量橄榄油烧制五成热,加入玉米粒、胡萝卜粒、豌豆、香肠粒翻炒至半熟,加入鸡肉丁炒至变色

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4.加入冷米饭、蚝油翻炒均匀,再加入菠萝粒炒匀,关火装入挖空的菠萝碗中即可

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烹饪技巧

1、煮饭的的时候可以加少许的盐,这样更入味哦,米饭要煮的干一点;
2、蚝油已经有咸味了,菠萝也泡过盐水,所以煮的时候可以不用加盐咯。

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