南瓜蜜梨蒸百合

南瓜蜜梨蒸百合

主料
  • 南瓜(500克)
  • 蜜梨(100克)
  • 百合(80克)
辅料
  • 蜂蜜(少许)
相关词: 南瓜 蜜梨 百合

你还在犹豫着今天的午餐吃什么好呢?不如试一下这个南瓜蜜梨蒸百合,南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。据说有很多人都很喜欢这道菜哦,你赶紧试一下呗!

备好南瓜,百合和蜜梨

先把南瓜用流动水洗净

再把梨去皮挖成小球,百合剥开后洗净,南瓜1/3处切开后掏去里面的籽和瓤后里面用清水冲洗干净

先把百合加入再把蜜梨球加入

冷水上锅盖上大火蒸25分钟

备好蜂蜜

时间到后淋上蜂蜜

拌匀即可享用

烹饪技巧

1.切南瓜我用的是专用道具,也可以用小刀沿着四周切成花纹2.不同品质的南瓜蒸的时间也不同

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