请大家注意 冬季养生饮食禁忌

　　冬季很多人会选择进补，但是我也看到很多人盲目的大补，最后导致身体变得比之前更为差劲。所以我想请大家注意，冬季养生饮食禁忌是真的有需要记住的!

冬季养生饮食禁忌

　　冬季养生必须要禁忌一些生冷的食物。因为这样的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是属于阴性食物种类，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其它脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

　　冬季养生必须要少吃一些咸味的食物。冬季肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大的伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。

　　冬季养生老人冬季可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类。如：玉米、荞麦、燕麦、红薯、马铃薯、羊奶、兔肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色的叶菜等。

冬季养生饮食禁忌

　　有一些食物在冬季的时候是不可吃的。不然的话，盲目的饮食，在冬季的时候，不但是不能起到很好的养生的效果，反而是会因此导致了自己的身体恶化的。希望这一点，我们要清楚的认识，不然的话，养生不成反而伤身。

　　冬季养生饮食禁忌虽然是看似简单，但是能做到的人却很少，所以请大家一定要注意保养爱护自己的身体，以免适得其反!