清蒸鱼的做法大家了解过吗?我们都知道,鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、饱和脂肪酸等营养成分,有健脑、护心降脂、抗氧化的功效。在这里用微波炉制作,更加省时哦!
1.
鳕鱼解冻清洗干净鱼鳞,沥干水
2.
撒上葱花、姜丝、枸杞子
3.
先淋酱油,再淋植物油
4.
入已装热水的微波炉蒸锅
5.
高火叮4到5分钟
6.
放上鲜葱丝
烹饪技巧
鳕鱼肥美蒸的时间不宜过长。
清蒸鱼的做法大家了解过吗?我们都知道,鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、饱和脂肪酸等营养成分,有健脑、护心降脂、抗氧化的功效。在这里用微波炉制作,更加省时哦!
1.
鳕鱼解冻清洗干净鱼鳞,沥干水
2.
撒上葱花、姜丝、枸杞子
3.
先淋酱油,再淋植物油
4.
入已装热水的微波炉蒸锅
5.
高火叮4到5分钟
6.
放上鲜葱丝