蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)

  • 工艺
  • 口味
  • 难度
  • 烹饪时间
主料
  • 长茄子(1根)
  • 大蒜(2-3瓣)
  • 肉末(30g)
  • 香菜(稍微多点)
  • 味极鲜()
  • 老抽()
  • 蚝油()
  • 盐()
  • 鸡精()
  • 料酒()
  • 胡椒粉()
  • 甜面酱()
辅料

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解1

  1. 原料如图。大蒜切末。香菜不用切的很细。茄子滚刀块。

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解2

  2. 说老实话,为什么小时候会觉得爸爸做的烧茄子那么香,其实他是把茄子块儿下锅炸的。。。但是现在没有小时候长身体时那么馋嘴了,吃东西也讲究健康。今天教大家一个炒茄子不油腻还香的小窍门。茄子用少许盐,腌到表面微微出水。同时把肉末用少许盐糖白胡椒料酒味极鲜腌一下。可千万别搅它,打散即可。

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解3

  3. 秘籍就是先不开火,沥干茄子腌出的水,锅里倒入和平时炒菜一样多的油或稍微多点,把茄子倒入锅里先和油搅拌均匀,这时茄子块因为表面的水分形成阻隔层,不会吸油,但每一块又都会包裹上油。

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解4

  4. 这时再中火煸炒至茄子焦黄软缩,有炸茄子的香味。因为盐腌过,茄子比较容易炒软。这样茄子就又香又不油!

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解5

  5. 把茄子扒拉到一边,小火在锅中间滑散肉末。我的锅特别不粘所以直接放了肉末。如果您用非不粘锅,请把茄子盛出来,另放少许油煸炒肉末后再把茄子倒回锅中。(所以说不粘锅真的是适合我们这种懒人啊!)

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解6

  6. 加入一半的蒜,炒匀

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解7

  7. 秘诀1就是这甜面酱。锅中加水煮开,您的茄子如果没炒软或比较老就多加点水煮。我这个茄子特嫩只加了一小碗约200ml。加一茶匙左右甜面酱。今天的调料比较咸,建议大家加清水即可。

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解8

  8. 再加入少许蚝油生抽几滴老抽,中火煮它几分钟即入味。

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解9

  9. 秘诀2是收汁完毕临出锅放的这另一半蒜末,和香菜碎。后放的蒜末蒜味儿更浓。就跟倒呛锅有点类似。再点几滴芝麻油翻炒均匀即可关火。

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解10

  10. 上桌再撒点香菜碎,既装饰又增香。色泽浓郁,蒜香酱香突出,茄子入味又绵软,这个菜就是用勺舀着拌饭最过瘾!

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解11

  11. 舀很多很多

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解12

  12. 拌饭开吃!

蒜香肉末酱茄子--米饭杀手(4)的做法图解13

  13. 谢谢大家的观看!

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