蜜汁红薯

蜜汁红薯

主料
  • 红薯((红心)适量)
辅料
  • 冰糖(30克)
  • 蜂蜜(30克)
  • 水(150毫升)
相关词: 红薯

红薯是低脂肪、低热量,又含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等多种微量元素。红薯中的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。蜂蜜和冰糖调制的蜜汁,浇在软烂的红薯上,在寒冷的天气里,吃上一碗甜品,一直甜到心里。这个煎烤机功能很强大,不仅可以煎炒焖溜,也可以做甜品。真正的一机在手,美食全有哇~哈哈~

1.

准备材料。

2.

红薯洗净去皮。

3.

红薯先切成2cm的粗条。再切成菱形状。

4.

用削皮刀将每条边都削的圆润一些。

5.

苏泊尔煎烤机接通电源,放入水、蜂蜜,拌匀。

6.

再放入冰糖。

7.

加入红薯。

8.

盖上锅盖,调制大火,烧滚后,调至小火,煮20分钟。

9.

红薯熟了以后,装入盘里,将剩余的汤汁大火收汁至浓稠以后,浇在盘里的红薯上。

烹饪技巧

紫薯也可以哦~

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