清热宁心汤 夏季清热祛湿汤

　　在夏季是个高温又多雨的季节，这样人们就特别的容易出现烦躁的现象，那么大家知道有什么汤能清热宁心的吗?下面给大家介绍几款清热宁心汤，希望小编介绍的内容能帮到大家。

　　主治

　　茯苓有宁心作用，夏枯草又可清热解毒，再加埋其他药材，饮完即刻下火。

　　食材

　　莲子12克

　　百合12克

　　淮山15克

　　麦冬10克

清热宁心汤

　　夏枯草8克

　　菊花8克

　　茯苓12克

　　葛花10克

　　杞子12克

　　大枣30克

　　调味:盐适量

　　做法：将所有材料加入3公升清水中，煲1小时，调味後即成。

　　夏季清热祛湿汤

　　夏季是湿热多雨季节，“湿气通于脾”，饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜，所以要多喝夏季清热祛湿汤。下面小编为您介绍十款养生汤的做法。

　　1、荠菜茅根脊骨汤

　　材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。

　　做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

　　功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。

　　2、山楂扁豆金银胗汤

　　材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。

清热宁心汤

　　做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净;腊鸭胗温水浸泡，洗净;猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。

　　功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。

　　3、生熟薏米白果猪肚汤

　　材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

　　做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。

　　功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。

　　以上就是为您介绍的清热宁心汤的内容，这几款养生汤你学会了吗?制作起来很简单的，相信聪明的你一学就会，赶紧行动起来做给你的家人食用吧，相信你会有一些快乐的夏天。