孕妇能吃香蕉吗 有什么好处

　　吃货朋友们，你们平常喜欢吃香蕉吗?大家都知道香蕉有通便润肠的作用，但是对于怀孕的人群来说，也能照吃无误吗?如果你也很好奇想知道的话，下面我们一起来看看孕妇能吃香蕉吗以及相关知识点。

孕妇能吃香蕉吗

　　孕妇能吃香蕉吗

　　孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物。

　　但是在中医来看，香蕉却不太适合孕妇吃，因为香蕉属于寒性的食物，怀孕的人吃是会造成副作用的，严重的甚至会出现流产，但这只是传统医学的观点，并没有被现代医学所证实。

　　其实香蕉性寒，反而适合热性体质的孕妇，它可以清热润肠，促进肠胃蠕动，只要孕妈妈不是脾胃虚寒的话，一般都是可以吃香蕉的，适当吃些香蕉，对于孕期营养的补充都是很有益的。

　　孕妇吃香蕉的好处

　　香蕉是一种营养价值很高的水果，其中的钾含量丰富，而且丰富的叶酸也是香蕉的诱人之处，对于孕妇来说，体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，在孕期吃些香蕉对胎儿是有好处的呢!

　　而对孕妈妈来说，香蕉还是一种改善情绪的食物呢，香蕉可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素，在孕期市场出现心绪不宁，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。

孕妇能吃香蕉吗

　　香蕉中还含有一种抗溃疡化合物，它可以使胃酸降低，缓和胃酸对胃粘膜的刺激，预防胃溃疡等胃部疾病的发生，准妈妈可以吃些香蕉来保护胃部。

　　同时，香蕉还能降低血压，防止中风，这是因为它的钾元素含量高，适合高血压和心脏病人食用，同时胆固醇含量又很低，相当于零，是一种不可多得的健康食物。

　　而在孕期不能忽视的还有缺钙这个问题，香蕉也能帮助改善，香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，谨防便秘带来的各种问题。

　　孕妇吃多了香蕉会流产吗

　　孕妇吃多了香蕉是有可能造成流产的，这主要是因为腹泻造成。香蕉有强大的促进消化的功能，当你大量食用后，很容易造成腹泻，而在怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期拉腹泻容易造成早产，对准妈妈来说都是不利的。

　　另外，香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好，但是也要坚持适量，不能大量食用，适当吃些香蕉不仅不会造成流产，还对准妈妈和胎儿的健康有利，总之，孕妈妈们不要大量无节制地吃香蕉就行了!

　　上面文章为你讲解的关于孕妇能吃香蕉吗的知识点，希望可以帮助到有兴趣的朋友们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!