吃中药减肥 吃中药减肥原则

　　日常生活中除了运动减肥法之外，有的人还会选择用药物来进行减肥，而重要减肥会更加健康有效果，下面小编给大家整理的关于吃中药减肥的相关内容，希望能够对大家有所帮助!

　　吃中药减肥

　　吃中药减肥原理

　　传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

　　中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。

　　中药减肥不是全能的，最好也有运动，家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。而且每天饭后还可以搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果更佳。

　　吃中药减肥

　　吃中药减肥原则

　　当前流行的减肥不仅追求瘦身更要讲究健康，下面为大家介绍健康减肥的五大原则。

　　原则则一：不要摄取让身体寒冷的食物。

　　原则二：不要摄取过多盐分。

　　原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群。

　　原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质。

　　原则五：充分摄取制造骨骼的钙质。

　　有一些营养学家和社会学家，呼吁瘦身一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他瘦身手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了瘦身失了健康得不偿失。

　　有些人过度瘦身是出于神经性厌食症(Anorexia nervosa)等精神疾病。一般人的劝导对这类情况很可能不起作用，建议及时咨询专业人士。

　　以上是关于吃中药减肥相关内容，你学会了吗?缺乏生活经验的年轻朋友们可以收藏我们网站，任何在生活中的问题我们都可以帮助你。