经期能吃香蕉吗 经期吃香蕉注意事项

　　香蕉相信大家都不会陌生，香蕉是我们日常生活中非常常见的水果之一，具有很好的营养价值。那么，经期能吃香蕉吗?下面跟小编一起来了解一下经期能吃香蕉吗，希望对大家有帮助。

　　经期能吃香蕉吗

　　经期能吃香蕉吗

　　经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。

　　但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　经期能吃香蕉吗

　　经期吃香蕉注意事项

　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

　　凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

　　不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

　　因此女人在例假期间可以吃香蕉，适量吃不会对月经造成影响。

　　上文介绍了关于经期能吃香蕉吗，在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的生活知识。