肌肉溶解症 离我们有多远
相信不少健身人士都听说过某某某因为运动而患上横纹肌溶解症，严重的还患上了急性肾衰竭的传闻。那么肌肉溶解症病因是什么?离我们多远?接下来让我们一起来看看吧。
病因
横纹肌的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。常见的遗传相关因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等病因。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。其中肌红蛋白对于肾脏的直接损伤是导致急性肾衰竭的最直接原因。
当出现横纹肌溶解所致急性肾衰病理为急性肾小管坏死;发生机制：①肾小管堵塞;②小管氧化物损伤;③肾缺血(包括血管收缩及低血容量)。
肌肉溶解症
临床表现
可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况，亦可有发热、全身乏力、白细胞和(或)中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现，尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。因本病大约30%会出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时，可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。
“横纹肌溶解症”离健身的我们远吗
产生“横纹肌溶解症”的原因很多，最常见的就是药物导致、高温作业、运动过度等，本篇文章主要是写“健身对于横纹肌溶解症”，所以其他原因先不提，也默认完全正常，那么健身的人容易患横纹肌溶解症吗?
先说答案：离你很远。得横纹肌溶解症的健身者大都有两大特点：①之前几乎不运动，突然的运动量过大;②一次性做完高强度的训练，不分组。
肌肉溶解症
对于第①点，我们一直强调的循序渐进就起了作用了，如果你之前有规律的健身习惯，那么横纹肌溶解症一般不会发生在你身上，因为肌肉有适应强度的能力，不会受到很严重的受损，更不会让自由基剧增;对于第②点，我们所运动间歇性就起了作用，在组与组之间有足够的休息与补充，一般情况下横纹肌溶解症也不会出现在你身上。
但是有一点需要说明，横纹肌溶解症有一个原因是高温、缺水，所以在炎热的夏天健身时，应该想办法让自己降温，室内要通风，防止气闷、高温、湿气重，同时应补充充足的水份防止缺水。
以上便是肌肉溶解症的相关内容了，大家看完后有没有收获呢?横纹肌溶解症有一个原因是高温、缺水，所以在炎热的夏天健身时，应该想办法让自己降温，室内要通风，防止气闷、高温、湿气重，同时应补充充足的水份防止缺水。
