油桃的营养价值 爱吃油桃的来

　　油桃的营养价值有哪些大家知道吗?油桃是一种非常好吃的水果，甜甜的，现在这个季节正是吃油桃的季节，吃油桃有哪些好处大家一定不知道，下面我们就来了解一下。

油桃的营养价值

　　油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比油桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。

　　油桃的功效

　　1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

　　2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　此外，油桃与杏仁不但能够给身体提供丰富的营养素，而且还能够使人产生饱腹感，这对于瘦身减肥十分有益。这两种食物的最佳食用时间是早晨与中午之间，因为在这段时间内加餐，既能保持新陈代谢的旺盛状态，又能避免午饭时因过于饥饿而大吃特吃。一个中等大小的油桃，外加一些杏仁，能够给我们提供充足纤维素、蛋白质、各种维生素、矿物质以及有益于心脏健康的脂肪。

　　吃油桃的禁忌

　　油桃好吃，营养也丰富，但千万不要多吃。因为吃太多油桃容易上火，而李时珍也曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”

　　油桃的外表美观诱人、口感甜脆爽口、香味浓郁，是夏季不可多得的水果。都说“桃养人”，从油桃的营养价值和食用功效中来看，确实如此。

油桃的营养价值

　　毛桃和油桃的区别：

　　1.油桃是桃的一个变种，油桃的表皮比桃光滑，好象涂了一层油，并且颜色比较鲜艳，也没有让人讨厌的绒毛;而普通的毛桃表皮有绒毛，颜色发红或微黄，无亮光。

　　2.油桃果肉较硬，它的皮不好剥，普通的毛桃熟透时，皮是可以剥的。不过油桃比毛桃的甜度要高，

　　3.油桃的肉质是脆的，水分相对少些，毛桃生的时候是脆的，熟了就是软的，水分很多。所以油桃耐储存，而毛桃时间久了易变软甚至腐烂。

　　4.油桃的营养更丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成年人一天的需求，因此十分适合当作日常水果。油桃所含热量比桃子略多，平均为36大卡，而桃约为30大卡。

　　5.油桃上市早，初夏油桃就开始出现了各大市场上;毛桃上市略晚些。但由于不同品种的毛桃成熟时间也不同，所以能够从初夏一直卖到秋末。

　　毛桃和油桃哪个好吃：

　　就要看自己的喜好了。

　　油桃益处：富含维生素C，油桃由毛桃改良栽培而成，比毛桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香

　　毛桃和油桃是有区别的，没有哪个好不好吃，这个就要看自己的喜好了。

　　以上就是关于油桃的营养价值的全部内容，感兴趣的朋友们可以看一下，看完记得分享，想了解更多精彩内容就请关注我们网站吧。