荷兰豆虾仁火腿

荷兰豆虾仁火腿

主料
  • 荷兰豆(150毫升)
  • 虾仁(50克)
  • 火腿肠(100克)
辅料
  • 花生油(15毫升)
  • 姜(5克)
  • 蒜(10克)
  • 蚝油(10毫升)
相关词: 荷兰豆 虾仁 火腿肠

荷兰豆是营养价值较高的蔬菜,富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。将荷兰豆与其他食材搭配食用,荷兰豆的营养价值会更加的丰富哦。

1.

准备食材

2.

热锅放油,放入虾仁煎至两面变色后盛出备用

3.

锅中放入姜和蒜爆香

4.

放入荷兰豆

5.

翻炒至变软

6.

放入火腿肠翻炒几下

7.

放入蚝油

8.

再将虾仁放入炒匀即可

烹饪技巧

荷兰豆要炒熟透再吃,大火快炒。

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