黑玉米山药汁

黑玉米山药汁

主料
  • 黑玉米(1根)
  • 山药豆(80克)
  • 栗子(8个)
辅料
  • 冰糖(适量)
相关词: 黑玉米 山药豆 栗子

为了让我们每天都保证维生素的摄入,大家不妨可以榨一些果汁,比如说这个黑玉米山药汁,黑甜玉米营养价值大,微量元素含量高,是其它谷物的2-8倍,赖氨酸含量高达0.45%,为高赖作物。据说可是很营养的哦,你可别错过了。

还是用刀剖的方法,把玉米切下颗粒;山药豆浸泡在水里,清洗干净

准备少许栗子仁;锅内加水,放入玉米粒

加洗干净的山药豆;加栗子仁一起煮

再加少许冰糖一起煮10分钟

把煮过的食材连汤水一起倒入料理机,启动机器即可

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