美容养颜银耳莲子粥的做法

2018-03-21 点击:169

  淑女饭后甜品首选银耳莲子粥,可以美容养颜,就算不吃饭我们爱美人士也是要经常吃的,可是不会做怎么办呢?那么很简单呀,今天我教给大家简单银耳莲子粥的做法,自己动动手就完成啦。

  银耳莲子粥简介

  银耳莲子粥是一道美味可口的名点。可以美容养颜,还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻,益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

  银耳莲子粥的做法一

  干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克;

  2. 将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净,滤干备用;

银耳莲子粥的做法

银耳莲子粥的做法

  3. 将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中,加入小半锅水,盖上盖,大火烧上汽后,改小火,炖30分钟左右;

  4. 最后开盖放气,热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可,冷食口感更佳。

  银耳莲子粥的做法二

  1,米淘净,然后用2汤匙油、2-3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上;

  2,猪骨洗净,放沸水中著去杂质,冲去血沫;

  3,柴鱼干剪成拇指大小的块,花生米洗一洗;

  4,烧沸一大煲水,把米(连腌米的油盐)、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中,煮沸,大火煮20-30分钟,然后转小火熬1-2小时,即可!

银耳莲子粥的做法

银耳莲子粥的做法

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