为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以榨一些果汁，比如说这个梨藕汁，梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。据说可是很营养的哦，你可别错过了。
材料集合图：
1.和莲藕削皮后切成小块(我用的量差不多是1：1，随意放的量)，可能有很多人觉得果蔬皮营养价值更高，但现在水果种植不能保证外皮能直接食用，所以还是削皮
2.梨和藕块放入榨汁机中，倒入凉白开，打碎成汁
3.过滤掉果渣(果渣其实也是好东东，只是果汁的口感更滑润，看个人喜好)
4.调入适量蜂蜜，搅拌均匀即可，蜂蜜可起到调节口味，滋润的作用，如果追求原味的口感，可少这一步
