酸甜蔬果昔

酸甜蔬果昔

主料
辅料
相关词: 白菜

为了让我们每天都保证维生素的摄入,大家不妨可以榨一些果昔,比如说这个酸甜蔬果昔,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。据说可是很营养的哦,你可别错过了。

1.将核桃泡水一夜沥干

2.白菜与葡萄干洗净,鲜枣剪下枣肉

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3.先料理机慢速搅打

4.再高速打至成浓密的果昔即可

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烹饪技巧

1、核桃泡水,可多换几遍水,以去除稍有的涩味;2、普通料理机,枣一定要去核;3、若料理机搅拌不顺,可加适量水;4、可适当搅拌时间稍久至温热,冬季喝适宜。

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